かつ丼
どうもfらん出身のかつ丼です！
正直、僕みたいにサボり癖があって「自己分析とか無理〜」って思ってる人、多いと思うんです！
さらにTikTokとかXとかYouTubeで調べても自己分析の仕方わからないって人🖐️
“超かんたん自己分析のやり方”があります！
めんどくさがりでも、やる気ゼロから始めてもOK！
今回はそれを全部まとめて解説します。
1. 自己分析ってなんでやるの？
就活で自己分析が必要な理由はこの2つだけです。
自己分析が必要な理由
- 自分がやりたい業界・職種を見つけるため
- ガクチカ・自己PR・就活の軸を作るため
つまり、自己分析をしないと「何も決められない」「何も書けない」。
だから最初にここをやるのが超大事です。
2. ステップ1：過去の出来事を全部書き出す
まずは「小・中・高・大」でやってきたことを全部書き出してみましょう！
例）
小学校：サッカークラブ、ピアノ習ってた
中学校：部活で地区大会出た
高校：文化祭実行委員
大学：ゼミ・アルバイト・インターン
どんな小さなことでもOK。とにかく全部出すのがポイント！
3. ステップ2：「頑張った」と思えるものだけ残す
全部書き出した中から、自分が「頑張ったな」と思えるものを残します。
それがガクチカ候補になります。
4. ステップ3：「なんで？」を繰り返す
ここからが本番です。
選んだエピソードごとに「なんで？」を5回くらい繰り返してみましょう。
- なんでそれを始めた？
- なんで続けられた？
- なんでうまくいった（いかなかった）？
- なんで印象に残ってる？
この“なんで？”を繰り返すと、あなたの価値観・強み・弱みが勝手に見えてきます。
5. ステップ4：強みと弱みを見つける
「なんで？」を繰り返すと、こんな気づきが出てきます。
「あの時は仲間と協力して乗り越えたな」
→ チームワーク・協調性が強みかも？
「最後まであきらめずに続けたな」
→ 継続力・忍耐力あり！
逆に、
「テスト勉強集中できなかった」
→ 一つに夢中になると周りが見えなくなるタイプかも？
これが弱み。
強み＝自分の長所を支える行動
弱み＝その裏返しで出していくと自然にまとまります。
6. ステップ5：ガクチカ・自己PRを作る
ここまで整理した内容を「ガクチカ」「自己PR」にまとめます。
- ガクチカ＝学生時代に最も頑張ったこと
- 自己PR＝自分の強みを活かして何をしてきたか
書く時の流れ
まずは箇条書きで整理
– どんな活動だった？
- どんな課題があった？
- どんな工夫をした？
- どんな結果が出た？
- そこから何を得た？
箇条書きができたら、GPTに整理してもらうのがオススメ。
GPTに頼む時のプロンプト
僕は就活生です。ガクチカを作っているのですが、
今からまとめた内容をもとに、どんな企業にも通用するガクチカ文を作成してください。
最初に結論【結果】→具体的な行動【一つ目は、二つ目は】→結果→学んだことどう活かせるか
の順に構成してください。
あとは自分のエピソードを入れて送信するだけ。
構成が整った自然な文章にしてくれます。
※内容を考えるのは自分自身。AIは文章整理ツールとして使うのがコツです。
7. ステップ6：挫折経験をつくる
「正直、挫折なんてない…」って人、多いと思います。
そんな人におすすめなのが「部活エピソード」です。
GPTプロンプト
僕は就活生です。面接やESで聞かれる挫折経験を作りたいです。
例えば、小中では大会で好成績を出していましたが、
そして高校でスランプやケガで結果が出ず、スタメンから外れました。
そこからモチベーション回復のために○○な工夫したこと、
取り組んだことを2つ書きます。
最後に、結果的にどう成長できたかまでまとめてください。そしてその学んだことをどう御社に生かすのかも書いてください
8. ステップ7：就活の軸を見つける
ここまでやると、自分が何を大事にしているか、どんな環境で力を発揮できるかが自然に見えてきます。
それが「就活の軸」です。
9. まとめ
めんどくさいけどほんの少し過去を振り返るだけで、十分できます。
- 全部書き出す
- なんで？」を繰り返す
- 強み・弱みを整理する
- AIで文章を整える
この流れで、サボり癖でも余裕で完成します。
「やる気ないけど就活は進めたい」って人は、今日からこの方法で始めてみてください！！！
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